El “Diario de Lionel Morales”. Semana de entrenamiento del 7 al 13 de abril de 2014

Una semana de recuperación la que ha potagonizado Lionel Morales

LanzaroteDeportiva.com

Completamos una semana más de entrenamientos de cara a perseguir el sueño de estar en 2016 en las Paralimpiadas de Río (Brasil). Ha sido una semana de recuperación y donde hemos bajado el volumen de entrenamientos. Tanto el sábado como el domingo lo dedicamos a participar en diferentes pruebas deportivas desarrolladas en Lanzarote y que han servido de test para comprobar el estado de forma que tenemos en estos momentos.

Después de muchos días sin descanso, mi entrenador me permitió que el lunes tuviera una jornada de descanso. Un día que aproveché para realizar la habitual visita al masajista y para visitar a los amigos de “Más Deporte” en San Bartolomé. “Más Deporte” es una de esas empresas que han decidido colaborar en esta aventura y después de varias semanas sin poder verlos les hice una visita en la tarde del lunes. Agradecer la ropa de entrenamiento y el material deportivo que me ofrecieron. 

La semana continuó el martes con un segmento de bicicleta, el miércoles con un doble entrenamiento de natación y carrera a pie y el jueves un entrenamiento con series en la Ciudad Deportiva Lanzarote. Entrenamientos con menor volumen que en semanas anteriores. 

El sábado fui invitado a participar en el Triatlón de Santa Rita, prueba organizada por los trabajadores del Ayuntamiento de Arrecife y que se realiza por equipos. Compartí equipo con el compañero Fran del Cabildo de Lanzarote y Jacinto Fernández del Ayuntamiento de Arrecife. A mí me tocó participar en el segmento de natación, logrando salir del agua en primer lugar. Finalmente, logramos en segundo puesto de la general, en una prueba divertida y con un gran ambiente deportivo. 

Y el domingo tocó solidaridad. Tuve la oportunidad de participar en el II Maratón Solidario “Correr, Caminar e Integrar”, organizado por la Asociación Tinguafaya en Costa Teguise. Una prueba con muy buenas sensaciones, corriendo el kilómetro a una media de 4 minutos y 32 segundos. Un domingo solidario en la que cientos de personas participaron con el objetivo de generar ingresos para la Asociación Tinguafaya, quienes realizan una gran labor social.