El “Diario de Lionel Morales”. Semana de entrenamiento del 14 al 20 de abril de 2014

La natación ha sido una parte importante del entrenamiento semanal

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Nueva de semana de entrenamiento y en resumen, nada satisfactoria en cuanto a las anteriores. Una inoportuna lesión no me ha permitido desarrollar todo el entrenamiento que tenía programado y hemos tenido que realizar cambios de última hora. Una lesión que poco a poco va desapareciendo y parece que a finales de la presente semana podré volver a la normalidad. O al menos eso es lo que espero. 

Los entrenamientos empezaban como cada semana con la jornada de recuperación del lunes. Como siempre me puse en manos de Juan Montero, responsable de Stilo Vitae. Montero es el encargado de poner toda mi musculatura a punto cada semana y realizar las sesiones de descarga muscular. 

Las malas noticias llegaron en la jornada del sábado, día en el que tocaban hacer series en la Ciudad Deportiva Lanzarote. En una de las series sufrí un pinchazo en la parte trasera de la pierna derecha. No pude seguir con el entrenamiento programado y trastoco toda la semana de entrenamientos programados. Ya no puede realizar ni bicicleta ni carera a pie. 

A las lesiones hay que buscarle la parte positiva, como todo en la vida, y lo positivo es que puede realizar largas sesiones de natación. 12.400 metros nade en piscina en tres jornadas de trabajo. Una manera diferente de poner a punto el cuerpo. 

Después de varios días ya han podido diagnosticarme el alcance de la lesión sufrida. Se trata de una fuerte contractual a nivel del tercio proximal del músculo bíceps rural, lo que produce un aumento patológico de tensión a nivel del tendón de inserción. Esto es el diagnóstico que me ha dado Juan Montero, traducido al castellano, molestias en la zona de los isquiotibiales y que me impide entrenar la carrera a pie y la bicicleta. 

Habrá que tomárselo con paciencia, aunque espero que a finales de esta semana pueda retornar a la normalidad. Entre mis planes de la próxima semana se encuentra participar en la segunda edición de la Disco Night Urban Race 5K-10K Ciudad de Arrecife, prueba que organiza el amigo José Carlos Hernández.